Training autogeno

Operatrice di Training autogeno
Dott.ssa Raffaella Capuano

Tel. 3518112640

Il Training Autogeno (TA) è un metodo di auto-distensione che, attraverso un atteggiamento di concentrazione passiva sul proprio corpo, mira a limitare le funzioni di controllo e ad attivare i processi distensivi e rigenerativi.

E' utile nella cura di insonnia, emicrania, ansia, stress, attacchi di panico e in generale in tutte quelle patologie in cui l'aspetto psicosomatico è rilevante.
Favorisce una migliore gestione delle risorse e migliora la capacità di concentrazione, permettendo il raggiungimento di migliori risultati.

L'operatore clinico di Training Autogeno sa gestire l'esperienza autogena in modo utile e pienamente funzionale e conduce un singolo o un gruppo nello sviluppo e nell'acquisizione della pratica.

Promuove attraverso gli esercizi, l'incremento del rilassamento, l'autoregolazione delle funzioni corporee involontarie, il recupero delle energie fisiche e psichiche.

È possibile fare un percorso individuale o di piccolo gruppo (massimo 3 partecipanti) per imparare la tecnica progressivamente e poterla utilizzare nella propria vita quotidiana.