Pilates

Il pilates ha come obiettivo quello di aiutare le persone di ogni età ad intraprendere uno stile di vita sano sviluppando forza, flessibilità e resistenza.

Se praticato con regolarità, ha numerosi benefici: migliora la coordinazione e la respirazione, sviluppa la tonicità muscolare e cardiovascolare, è utile per la concentrazione, aiuta a diminuire la tensione e la stanchezza e definisce la muscolatura.

Può aiutare anche a gestire dolori associati a cattive posture, permettendo quindi di raggiungere un livello di salute generale migliore, attraverso una maggiore consapevolezza del corpo.